Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2016
|
220.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2016:
|
2000 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 90.13g | Carb: 198.94g.
Breakfast: Кофе, Мясновъ Хлеб Ржаной с Орехами и Сухофруктами, Sun-Maid Raisins. Natural California., Сыр Моцарелла, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет или Яичница. Lunch: Ананас. Dinner: Каждый День Икра из Баклажанов, Тонус Хлеб Зерновой, Лента Оливки Зеленые с Перцем, Мидии (Вареные или на Пару), Вино Совиньон Блан, Магнит Моцарелла, Вино Совиньон Блан. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Whole Earth Garden Medley. Tortilla Chips, Инжир, Банан, Кофе, Be Mango, Dried, Каждый День Икра из Баклажанов, Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rompok's weight history
|