|
GO ON!
|
218.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2016:
|
2240 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 86.79g | Carb: 282.40g.
Breakfast: Яблоко, Гречка Отварная, Кофе, Йогурт Обезжиренный. Lunch: Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Ананас, Омлет или Яичница с Сыром, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Инжир, Кальмар Отварной, Пиво, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, The Daily Crave VEGGIE CHIPS, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Яблоко, Christis Йогурт Обезжиренный, Грецкие Орехи, Миндаль, Кофе, Сахар. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rompok's weight history
|