|
500 grs nada más en 15 días, pero me doy por agradecida. Además se qué he ganado mucho músculo también. Ahí vamos, lento pero seguro.
|
137.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2016:
|
1558 kcal
|
Fat: 32.37g | Prot: 79.12g | Carb: 250.19g.
Breakfast: Uva, Chocolate Negro 60% Cacao, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Light & Easy Claras de Huevo, Tao Pan Artesanal Macrobiotico. Lunch: ART Gelatina Art Light, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tomates, Cebollas, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Calabacitas. Dinner: Zumo de Limón, Tomates, Cos o Lechuga Romana. Snacks/Other: Enature Aceite de Coco Orgánico, Mangos, Quaker Hojuela de Avena Natural, Capuchino con Leche Descremada, Manzana Golden, Snowballs, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Té (Infusión), Amaranto, Sandía, Plátano. more...
|
|
2508 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 15 minutes, Shopping - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|