Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2016:
|
2468 kcal
|
Fat: 107.84g | Prot: 113.62g | Carb: 257.04g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Манная Каша на Молоке, Сахар, Морковь, Ромашкино Сливки 10%. Lunch: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Перекресток Салат Цезарь, Перекресток Стейк Форели Жареный. Dinner: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Малина, Хлеб Черный, Сахар. more...
|
|
2735 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|