ia_popov's Journal, 28 June 2016

Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
195.1 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 28 June 2016:
2079 kcal Fat: 76.44g | Prot: 82.91g | Carb: 274.97g.   Breakfast: Сахар, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке, Ромашкино Сливки 10%. Lunch: Mars Mars Мороженое, Салат Овощной с Маслом, Щи с Мясом. Dinner: Сахар, Запеченный или Жареный Лосось, Жареный Картофель. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Сахар, Черешня, Яблоко. more...
2483 kcal Activities & Exercise: Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes. more...
losing 3.9 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ia_popov's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.