|
24 juni 2016
ooit ons 2011 mbv fataecret 17 kilo afgevallen. nu, 5 jaar later nadat ik gestopt ben met roken is alles er weer bij plus een beetje meer 😦.
Nu heb ik een diëtiste bezocht en met haar ondersteuning en met gebruik van FS hoop ik de kilo's weer te verliezen. ben nu 2 weken bezig.
groetjes Nelly
Diet Calendar Entries for 24 June 2016:
|
1539 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 73.81g | Carb: 136.23g.
Breakfast: Milbona Halfvolle Melk, Lidl Zoetjes, Oploskoffie (Poeder), Banaan. Lunch: AH Groene Olijven Tapenade, Lidl Kalkoenfilet, CoolBest Sunny Coconut, Volkoren Brood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter. Dinner: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Kesbeke Amsterdamse Zilveruitjes, Hardgekookt Ei, John West Ansjovisfilets in Olijfolie, Witlof, Jumbo Tomaten Tapenade, Grand'Italia Olijven Tapenade, Lidl Fritessaus Halfvol, Puntpaprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Kropsla, Tonijn in Water (uit Blik). Snacks/Other: Komkommer (met Schil), AH Suikervrije Salmiak Drop, Merlot, Kruidenthee. more...
|
|
2416 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Heel veel succes gewenst.......ik lijn niet echt, maar dankzij fs ben ik heel bewust van wat ik in mijn mond stop en maak keuzes.
24 Jun 16 by member: kjoeng
|
Dank je. Ik wil ook niet echt lijnen maar bewustwording is t halve werk.
24 Jun 16 by member: TeDik
|
Zeker weten dat heb ik nu onder ondervonden. En t gaat niet snel maar dat hoeft ook niet en t weekend neem ik echt wel een lekker hapje en drankje anders houd ik t toch niet vol...... Zelfinzicht 😉
24 Jun 16 by member: kjoeng
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TeDik's weight history
|