yura00's Journal, 25 April 2016

212.7 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1636 kcal

Fat: 71.20g | Prot: 28.96g | Carb: 220.71g.   Breakfast: Яблоко, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Апельсиновый Сок, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Винегрет, Виктория Рис с Овощами. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Карусель Салат из Свежей Капусты. more...

2852 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...