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なかなか43kgに行かないですが、このまま44kg台をキープできれば今年の目標は達成です！w
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97.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2015:
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1654 kcal
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Fat: 67.37g | Prot: 83.14g | Carb: 127.73g.
Breakfast: リンゴ, チョコ, はるさめスープ. Lunch: カボチャの煮物, 豆腐, みそ汁, エビ, 焼き餃子. Dinner: ジントニック, エビの天ぷら, ねぎま, 唐揚げ, アボカド, ローストビーフ, シーザーサラダ. more...
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1380 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 4 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sitting - 9 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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