yura00's Journal, 15 September 2015

217.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1730 kcal

Fat: 57.71g | Prot: 96.46g | Carb: 194.90g.   Breakfast: Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами, Кофе Латте, Рис Вареный, Курица Вареная. Lunch: Суп с Фрикадельками, Кофе Латте. Dinner: Роллы Филадельфия. more...

3246 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...