yura00's Journal, 16 September 2015

217.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1845 kcal

Fat: 52.75g | Prot: 114.35g | Carb: 236.02g.   Breakfast: Гречка Отварная, Курица Вареная, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Белый Хлеб, Жаркое из Свинины, Гороховый Суп. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Персики. more...

3246 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...