andre.mud's Journal, 23 August 2015

180.8 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1712 kcal

Fat: 67.77g | Prot: 65.19g | Carb: 200.29g.   Breakfast: AH Stroopwafel, Calvé Pindakaas (20g), Albert Heijn Bruinbrood Tijger, Calvé Pindakaas (20g), Albert Heijn Bruinbrood Tijger, Sinaasappelen. Dinner: Campina Stevige Yoghurt Appel Peer & Vijg (Zelf Ingevuld), Campina Stevige Yoghurt Appel Peer & Vijg (Zelf Ingevuld), AH Salade met Tomaat, Komkommer en Scharrelei. Snacks/Other: Grolsch Radler. more...

1998 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...