Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
217.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2015:
|
1724 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 102.51g | Carb: 226.37g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Киви, Чай, Мёд. Lunch: Сбарро Желтый Рис, Капучино, Сбарро Брокколи Рабе, Сбарро Картофель Печёный. Dinner: Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Snacks/Other: Ясо Тофу Экзотик, Красные Яблоки. more...
|
|
3720 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|