Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2015:
|
2184 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 127.87g | Carb: 305.07g.
Breakfast: Мёд, Чай, Киви, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Сбарро Пицца Маргарита, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Красные Яблоки, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Тунец, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Дыня. more...
|
|
3069 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|