Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2015
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2015:
|
1859 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 113.30g | Carb: 214.42g.
Breakfast: Мёд, Грейпфрут (Розовый и Красный), Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Чай, Киви. Lunch: Сбарро Картофель Печёный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Унда Фрикадельки Рыбные в Томатном Соусе, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Кабачки Тушеные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Яблоки, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
2992 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|