Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2015:
|
2173 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 197.96g | Carb: 206.83g.
Breakfast: Чай, Киви, Ваше Здоровье Толокно Гречневое, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мёд. Lunch: Сбарро Брокколи Рабе, Сбарро Итальянские Тефтели, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Сливы, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Красные Яблоки. more...
|
|
3523 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|