完全に体内の水分量だな。
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121.3 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2015:
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1442 kcal
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Fat: 28.18g | Prot: 156.62g | Carb: 130.78g.
Breakfast: プラム, 自作プロテインケーキ, ダノン ビオ プレーン・加糖, バナナ, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き(皮なし). Lunch: 雑穀クラブ キヌア, ファミリーマート 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ, ファミリーマート お味噌汁 海苔, オートミール, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし). Dinner: スイカ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), カボチャの煮物, グリコ 朝食ヨーグルト, 豆腐, 焼きサケ, サラダ. Snacks/Other: どら焼き, アサヒ飲料 ワンダ超完熟, 自作プロテインケーキ. more...
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1773 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 11 hours, Teaching - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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