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水分とお通じの関係と思われる。問題ない範囲
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121.3 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2015:
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1500 kcal
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Fat: 32.13g | Prot: 159.12g | Carb: 130.02g.
Breakfast: クッキー, ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ, 自作プロテインケーキ, ダノン ビオ プレーン・加糖, バナナ, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き（皮なし）. Lunch: 雑穀クラブ キヌア, ファミリーマート 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ, ファミリーマート お味噌汁 海苔, オートミール, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: グリコ 朝食ヨーグルト, サラダ, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き（皮なし）, ロールキャベツ. Snacks/Other: UHA味覚糖 ハッピーデーツ デーツ&カカオ, 自作プロテインケーキ, バルクスポーツ ビックホエイ. more...
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2174 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Teaching - 1 hour, Bathing - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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