kobore's Journal, 06 July 2015

むくみがとれて、少し体重が落ちてきました。
ここ最近梅雨で体が冷えるようになってきたので、
半身浴をしっかりして、ストレッチやエクササイズで
体を温めていこうと思います。

102.3 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1105 kcal

Fat: 35.55g | Prot: 71.93g | Carb: 122.45g.   Breakfast: コンソメスープ, はるさめスープ. Lunch: 野菜炒め, 豚肉, 塩ラーメン. Dinner: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, スタイルワン サラダチキン, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Snacks/Other: ラスク. more...

1424 kcal

Activities & Exercise: Dance (square dancing) - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sitting - 8 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...