Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2015
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124.3 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 June 2015:
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1514 kcal
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Fat: 35.09g | Prot: 168.34g | Carb: 122.53g.
Breakfast: プリマハム スモークチキン, 自作プロテインケーキ, ダノン ビオ プレーン・加糖, バナナ. Lunch: 森永製菓 マクロビ派ビスケット, ファミリーマート 1/2日分の野菜サラダ, プリマハム スモークチキン. Dinner: バルクスポーツ ビックホエイ, 野菜スープ, 豆腐, サラダ, サバ. Snacks/Other: DNS バーエックス, 自作プロテインケーキ, 自作プロテインケーキ. more...
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2129 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Teaching - 2 hours, Sitting - 10 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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