Maxabest's Journal, 31 May 2015

114.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1477 kcal

Fat: 62.84g | Prot: 112.44g | Carb: 128.23g.   Breakfast: Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Данон Йогурт Традиционный, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Dinner: Гарнец Овсяная Мука, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Кабачки Жареные, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Индейка Тушеная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%. more...

2098 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...