martijnlemstra's Journal, 27 May 2015

Al maanden geleden een account aangemaakt maar vandaag begin ik.
Van 106 kilo naar 96 en dan voor bonuspunten verder naar 90.

233.7 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed poorly.

---

2138 kcal

Fat: 46.63g | Prot: 57.98g | Carb: 179.43g.   Breakfast: Orange, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Cream. Lunch: Tea (Brewed), Publix Thin Sliced Rotisserie Seasoned Chicken, Fuji Apples, Whole Wheat Bread. Dinner: Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. Snacks/Other: Red Table Wine, Red Table Wine, Carrots, Carrots, Cheese, Red Table Wine. more...

3825 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Driving - 25 minutes, Housework - 1 hour, Running - 7/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...