martijnlemstra's Journal, 26 January 2015

233.7 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1594 kcal

Fat: 46.09g | Prot: 36.59g | Carb: 170.30g.   Breakfast: Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood, Pindakaas, Margarine. Lunch: Peijnenburg Ontbijtkoek, Thee, Sinaasappelen, Granny Smith Appels. Dinner: Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. Snacks/Other: Rode Tafelwijn. more...

3306 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...