Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
123.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2015:
|
1764 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 81.50g | Carb: 211.25g.
Breakfast: Помидоры, Омлет или Яичница, Азбука Вкуса Йогурт Просто Азбука 2,5%, Fazer Хлебцы Шведские, Каймак (Мягкий Сыр), Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мёд, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Fazer Хлебцы Шведские, Избенка Сыр Российский, Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Котлета Говяжья, Котлета Свиная, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Чай, Мёд, Хлебный Дом Краюшки Заварные. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Яблоки, Хурма, Чай, Мёд. more...
|
|
1829 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliawolf2007's weight history
|