|
Доброе утро! Весы показали 78,6кг и 7,3% жира, безжировая масса 72,86кг.
|
173.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2015:
|
3464 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 192.00g | Carb: 503.76g.
Breakfast: Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Несквик Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Самсон Гуляш Говяжий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Вареная, Суп Грибной, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
2755 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Тоже что себе такие модные весы подарить ...
29 Jan 15 by member: Katariq
|
А что за чудо-весы такие??
29 Jan 15 by member: FatlessCat
|
скажи марку и модель весов, плиз
29 Jan 15 by member: mankadream
|
на сколько им можно верить?
29 Jan 15 by member: Taisaraisa
|
У меня тоже измеряют. Я думаю, что им можно доверять, если только ими и пользоваться, исключительно для понятия правильно ли сжигаешь жир и набираешь массу. Ну, а если на всевозможных калькуляторах, измерениях, биомпедансметрии и иже с ними измеряться погрешность может быть разная. Поэтому можно довериться одному измерителю и вперед. Я вот например весами не пользуюсь... совсем забыла, что есть :) такая функция :) Вчера с дочей проверили, всё работает :) Кстати опять же как вариант, чтобы не заморачиваться с калькуляторами.
29 Jan 15 by member: _Gall_
|
И о главном, весы не чудо, у меня тоже не дорогие, что-то в районе 1000 руб. Поищите в инете полно.
29 Jan 15 by member: _Gall_
|
7% жира?? я что то не понимаю или вам уже можно в фитнес категориях каких нибудь соревноватся
29 Jan 15 by member: Kajirn
|
Дорогие мои, посмотрите мое предыдущее сообщение в журнале. Там все подробно и аргументированно написано.
29 Jan 15 by member: Realmagnum
|
Kajirn, ответ на ваш вопрос в предыдущем сообщении моего журнала. Я худой эктоморф, и жира у меня немного. :)
29 Jan 15 by member: Realmagnum
|
ок. круто 7% жира от природы, мне бы так((
29 Jan 15 by member: Kajirn
|
Kajirn, тебе нравятся худые, скуластые и дрищеватые парни? :) Вот я такой и есть всю жизнь. :) Цифрам можно позавилдовать, а вот как вживую они выглядят - нечему завидовать. :)
29 Jan 15 by member: Realmagnum
|
Это мне такие нравятся! :) их всегда накормить хочется :), а вот бодибилдеры у меня вызывают... кхм... кхм... негатив короче)) Считаю, что во всем нужна золотая середина!
30 Jan 15 by member: _Gall_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Realmagnum's weight history
|