_Gall_

Start Weight:(20 Nov 14) 189.6 lb
Current Weight:(25 Dec 14) 186.3 lb
Goal Weight:165.3 lb
following: _Gall_'s own diet
performance: gaining 2.2 lb a week

С ноября 2013 по март 2014 сбросила ровно 15 кг, и как только достигла цели вес побежал вверх.

Это говорит о том, что у меня слабая мотивация, а она у меня и вправду слабая.
Из сброшенных 15 благополучно вернулись 7... а потом и остальные. Предполагаю, что 50% из них это вода, но от этого не легче.

1 июля 2014 начинаю все заново.
Также хочу начать вести дневник, не для других, для себя, но при этом чувствовать поддержку окружающих.

Редакция от 23.12.14.
Пытаюсь выйти на:
Б = 100-120
Ж = 70-80
У = 140-210

FatSecret member since: 07 Nov 13

_Gall_'s Weight History


_Gall_'s Buddies

Online now Moroshka
not sharing weight
 
Online now Katariq
last weighin: losing 2.6 lb a week Down
mankadream
not sharing weight
 
irinabuka
not sharing weight


_Gall_'s Cookbook

cals: 116kcal | fat: 2.69g | carbs: 6.77g | prot: 16.60g
Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой
Идеальный фитнес десерт.
cals: 199kcal | fat: 9.07g | carbs: 15.14g | prot: 13.02g
Шоколадный Магкейк
Совершенно замечательный шоколадный десерт.
cals: 171kcal | fat: 3.02g | carbs: 17.76g | prot: 18.48g
Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами
Очень нежная, без муки, без сахара.
cals: 246kcal | fat: 8.34g | carbs: 7.42g | prot: 36.26g
Запеканка с Курицей Под Пюре из Цветной Капусты
Очень вкусно основное блюдо.
cals: 308kcal | fat: 3.82g | carbs: 10.30g | prot: 57.85g
Протеиновые Обезжиренные Сырники
Рецепт очень простой.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


_Gall_'s journal

25 December 2014

Хм... Чет я себе поставила калораж по "умным книжкам"... а наесть на него не могу... Может сказываются насыщенные выходные и кушать совсем не хочется. ...
on diet _Gall_'s own diet  gaining 2.2 lb a week

24 December 2014

Ну, наконец-то вода начала уходить! Уря-а-а-а!
on diet _Gall_'s own diet  

_Gall_'s Recent Food & Exercise

_Gall_'s Recent Activity

_Gall_'s Own Activity

_Gall_ recorded a Journal Entry and a Weigh In at 186.3 lb.
_Gall_ supported Katariq's Journal Entry.
_Gall_ recorded a Journal Entry and a Weigh In at 187.8 lb.
_Gall_ commented on their Journal Entry.

_Gall_'s Buddies

Katariq commented on their Journal Entry.

Other Member Diet Recent Activity

peggylau recorded a Weigh In at 124.0 lb.
Giant1 updated their Exercise Diary.
ReannaNasrina recorded a Journal Entry.
Bejemot recorded a Weigh In at 187.4 lb.
Triathelete updated their Exercise Diary.
Suzeque recorded a Weigh In at 146.0 lb.
fflunch updated their Food Diary.
GirevikGreaves updated their Food Diary.