_Gall_

Start Weight:(01 Jun 15) 187.4 lb
Current Weight:(26 Aug 15) 186.5 lb
Goal Weight:165.3 lb
following: _Gall_'s own diet
performance: losing 5.7 lb a week

Рост - 183
Вес - прыгает
Возраст - сказошный (уже не принцесса, но еще не баба-яга)
Мозги - иногда зашкаливает
По жизни - оптимист
Обожаю путешествовать - подайте на дорогу, я не местная
Жизнь - прекрасна!

Сначала думала про диеты свои написать, а потом передумала. Кому интересно можно прочитать здесь http://goo.gl/hFo01N.

Вообще-то я человек увлекающийся, люблю доводить дело до конца, но по достижении цели теряю интерес.

Сейчас на моем пути увлечений встал спорт (тренажерный зал) (читаю, спрашиваю, анализирую, практикую).

Что я хочу?
Стремлюсь достичь тех форм тела которые бы вызывали восхищения не только в отражении зеркала. Стремлюсь к рельефному телу. Чувствую, что это надолго, и это не может не радовать :) Значит на несколько лет вперед у меня есть чем заняться :)

Что я сделала для поставленной цели:
- правильно питаюсь (кстати считаю, что у каждого человека свое представление о ПП)
- с ноября 2013 начала ходить (быстрым темпом) по утрам, для хоть какой-то физнагрузки
- с 13 января 2015 начала ходить в тренажерный зал (пока нравится)

На данном этапе пытаюсь разобраться в нюансах диеты в купе с физической нагрузкой, разбираюсь с калоражем.

Также набросок плана:
ежедневные - соблюдение диеты, взвешивание (иногда можно пропустить)
еженедельные - снятие мерок и сверка с предыдущем результатом
ежемесячные - фото и если нужно корректировка спортнагрузки
квартальные - пока не придумала
пол года - пора бы уже достичь желаемого веса
год - хочется увидеть кардинальные изменения в теле

Цитата с сайта ТТ "Когда все дерьмово и идет не так, как ты хочешь, ты приходишь в зал и тренируешься. И понимаешь, что ты все еще силен. Очень силен! И это дает тебе силы идти дальше. Это дает тебе уверенность и хороший настрой."

FatSecret member since: 07 Nov 13

_Gall_'s Weight History


_Gall_'s Buddies

Online now Looopyowl
buddies only
 
Online now Maremiana
buddies only
Online now Sasha_Semenko
last weighin: losing 0.8 lb a week Down
 
Online now 0livka
last weighin: losing 0.6 lb a week Down



Other Related Links

Members


_Gall_'s journal

26 August 2015

Привет, занимающийся народ, нужна ваша адекватная критика и по возможности помощь. Дело вот в чем, сегодня мне "мужчинка" (лет 60-65) в зале сделал "з ...
on diet _Gall_'s own diet  

24 August 2015

Народ, а что вы из базовых на дельты делаете, именно БАЗОВЫЕ?
on diet _Gall_'s own diet  

_Gall_'s Recent Food & Exercise

_Gall_'s Recent Activity

_Gall_'s Own Activity

_Gall_ supported Realmagnum's Weigh In.
_Gall_ commented on Ася Кит's Journal Entry.
_Gall_ supported Moroshka's Journal Entry.
_Gall_ commented on Foxy693's Journal Entry.

_Gall_'s Buddies

Looopyowl commented on Happy-life's Journal Entry.
Xitroumnaya and MyFitSuccess are now buddies.

Other Member Diet Recent Activity

HCB supported Emerald17's Journal Entry.
roblain2030 recorded a Weigh In at 193.6 lb.
mrlpdl recorded a Weigh In at 180.0 lb.
DebMora supported Tbaygirl's Journal Entry.
Tammytink69 commented on Tbaygirl's Journal Entry.
Emerald17 recorded a Journal Entry and a Weigh In at 129.0 lb.
lore40 updated their Food Diary.
kdawg recorded a Weigh In at 117.2 lb.