Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2015
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231.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2015:
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2670 kcal
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Fat: 131.58g | Prot: 107.20g | Carb: 156.74g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Parmaschinken, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Croissant. Lunch: Grünländer Mild & Nussig, Äpfel, Lyoner, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Dinner: Tomaten, Rote Paprika, Aldi Kräuterquark, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Kartoffeln. Snacks/Other: Merlot, Grünländer Mild & Nussig, Grünländer Mild & Nussig, Kaffee mit Milch, Snickers Riegel. more...
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losing 6.2 lb a week
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