yura00's Journal, 03 December 2014

212.7 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

978 kcal

Fat: 32.85g | Prot: 23.71g | Carb: 138.34g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Белый Хлеб, Белый Рис, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи". Dinner: Разносол Квашеная Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Snickers 100 Calorie Snickers Bar. more...

2842 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...