Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2014
|
217.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2014:
|
2195 kcal
|
Fat: 89.41g | Prot: 119.17g | Carb: 241.07g.
Breakfast: Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Увелка Крупа Ячневая, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Годжи, Травяной Чай, Киви. Lunch: Сбарро Брокколи Рабе, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Красные Яблоки. Dinner: Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Good Food Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3249 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Yard Work (gardening) - 55 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|