|
Nou ja zeg, ik snap er echt niks van. Ik val gewoon niet of nauwelijks af. BALENNNNN
|
173.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2014:
|
1684 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 80.90g | Carb: 141.67g.
Breakfast: Aldi Volkoren Beschuit, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Melk (Halfvol), Plantaardige Margarine (Kuipje, Caloriearm, Gezouten). Lunch: Indomie Instant Noodles Shrimp Flavour. Dinner: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Knorr Groentesaus, Gemengde Sla, AH Haaskarbonade, Botersaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Cabernet Sauvignon, Koffie met Melk, HAK Vlaaifruit Kersen. more...
|
losing 21.9 lb a week
|