Alex_K's Journal, 01 September 2014

253.5 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1357 kcal

Fat: 45.61g | Prot: 65.79g | Carb: 202.99g.   Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 12%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: De Cecco Картофельные Клецки, Кальмары (Вареные или на Пару), Суп Грибной. Dinner: Кобринский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая "Ромовая Люкс". Snacks/Other: Яблоко, Груши. more...

3496 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 39 minutes, Desk Work - 8 hours. more...