Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 228.79g | Carb: 172.68g.
Breakfast: KFD Nutrition Regular WPC 80, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Nektarynki, Banan, Arbuz, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Danie Express Kebab z Kurczaka z Warzywami . Lunch: Ryneczek Lidla Mix Sałat Klasyczny, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mr. Potato Frytki Długie Cienkie. Dinner: Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Snacks/Other: Lidl Kiełbasa Krucha z Kurczaka. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozytywnyczl's weight history
|