yura00's Journal, 05 March 2014

211.6 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1459 kcal

Fat: 71.42g | Prot: 19.84g | Carb: 185.76g.   Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Семейные Секреты Рагу из Овощей. Dinner: Венигрет. Snacks/Other: Поджаренный Белый Хлеб, Салат Овощной. more...

2537 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...