Anzgu's Journal, 21 January 2014

160.7 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1124 kcal

Fat: 64.38g | Prot: 52.09g | Carb: 87.08g.   Breakfast: Maitokahvi, Oivariini Oivariini Levite Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula (28G / Pala). Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Luomu Ruisnappi, Rainbow Tonnikalaa ja Vihanneksia Mexicana. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Saarioinen Lasagne. Snacks/Other: Malaco TV Mix Original. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...