Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2012
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2012:
|
1775 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 66.37g | Carb: 118.44g.
Breakfast: Сахарный Песок, Капучино, Плавленный Сыр с Ветчиной, Батон Нарезной. Lunch: Филадельфия Маки, Борщ. Dinner: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Кефир 3,2%, Колбаса "Московская" в/К БМК, Кофе Эспрессо, Сахарный Песок. more...
|
|
2574 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Dikun's weight history
|