Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2013
|
192.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2013:
|
1521 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 79.27g | Carb: 177.73g.
Breakfast: Томатный Сок. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Филе Куриное в Яйце, Куриный Суп. Dinner: Томатный Сок, Морковь по-Корейски, Жареный Картофель, Жареная Говядина (Только Постное), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Хурма, Мандарины, Кефир 3,2%, Сахарный Песок, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2808 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 28 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Dikun's weight history
|