睡眠不足💤，唉.....
工作+通勤，約13-13.5小時。
然後，
東摸摸西摸摸就沒時間了。
哈哈哈哈😂
21 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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21 Aug 18 by member: josephc0917
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21 Aug 18 by member: rich2008jc
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21 Aug 18 by member: josephc0917
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尼歐哥約哥⋯ 不要再那麼多藉口了⋯ 沒時間運動的藉口我先用了⋯ 🤣🤣🤣🤪🤪🤪
21 Aug 18 by member: gulinlin
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練肌肉是不歸路 而且要各人有興趣 我一個業務同事就是 襯衫扣子都要蹦開 我還是喜歡吃甜點 （沒有辦法練成 自己找藉口）😅😅😅 不過健康就好 看體檢後紅變藍就開心
21 Aug 18 by member: josephc0917
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我弟也是，他超過180 ，原本 排骨精 練肌肉增重 ，還滿成功，身材變很好看，腹肌和其他肌肉線條都很好看，但他就是要ㄧ直練ㄧ直練，有時候停滯沒增重，他也會煩惱⋯ 我佛系的，只要身材有點線條就行⋯ 😅😅（目前練翹臀）
21 Aug 18 by member: gulinlin
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@約哥，我真的很鬆垮啦！
@rich2008jc，你太強了，小弟自嘆弗如。
21 Aug 18 by member: leon_tsai
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我本來上Trx 但運動中心設備不夠 後來改一天trx 一天重訓 但業餘的加減練
21 Aug 18 by member: josephc0917
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21 Aug 18 by member: josephc0917
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21 Aug 18 by member: gulinlin
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0927是誰🤔🤔🤔 快出來 隊長點名了🤣🤣🤣😜😜😜
21 Aug 18 by member: josephc0917
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21 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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隊長 我沒說沒時間運動啦，我是說沒時間睡飽，除了工作沒時間睡飽，老了也是原因之一啦，老了就腦神經衰弱，睡不了幾個小時。所以常常不夠6個小時，很苦惱😖
21 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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@rich2008jc
我也很想睡多一點，其實除了運動，睡眠夠才是重點，雖然知道，還是有心無力啊，哈哈😂
21 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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21 Aug 18 by member: leon_tsai
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21 Aug 18 by member: josephc0917
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21 Aug 18 by member: gulinlin
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剛剛起床放水完，意外發現 jo…0927 就出現在APP上第一個，不知道該不該問 [你有8塊肌嗎？] 來確認一下是不是隊長在等的人… (joyce0927)
21 Aug 18 by member: albin8
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21 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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