yura00's Journal, 17 May 2018

210.5 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1720 kcal

Fat: 37.84g | Prot: 40.89g | Carb: 166.20g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Коньяк. more...

2744 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 12 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...