|
Самое вредное для ЗОЖ слово - "похудеть". Похудел - действие разовое, законченное. Цель достигнута, значит можно и расслабиться. А это неправильно. Правильный вес (я ориентируюсь на BMI) нужно ПОДДЕРЖИВАТЬ, то есть переформатироаать сознание и постоянно, до конца жизни, бороться за своё здоровье с нездоровыми соблазнами (я только о вредной пище говорю ;-)
|
172.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2018:
|
557 kcal
|
Fat: 7.74g | Prot: 82.94g | Carb: 47.05g.
Breakfast: Бананы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Брокколи на Пару. more...
|
steady weight
|