Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
173.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2018:
|
1823 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 104.18g | Carb: 213.54g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Мёд, Банан, Сырники Домашние, Перекресток Творог Обезжиренный. Lunch: Брюссельская Капуста (Замороженная), Фасоль Стручковая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Треска Отварная, Мастер Шеф Жаркое из Говядины. Dinner: Элинар Шарики Куриные, Сухари, Гречка Вареная, Яблоко. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mosbayer's weight history
|