Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
174.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
2480 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 139.76g | Carb: 304.22g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Сырник. Lunch: Перекресток Салат из Морской Капусты, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Картофель Отварной. Dinner: Мойва Жареная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом, Яшкино Вафли Сливочные. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mosbayer's weight history
|