Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
176.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
1930 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 85.98g | Carb: 253.11g.
Breakfast: Вода, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Мясновъ Холодец Деревенский. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Навага Жареная. Snacks/Other: Coffee with Milk, Рот Фронт Вафли Артек, Каждый День Зефир Глазированный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mosbayer's weight history
|