Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
176.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
2497 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 114.17g | Carb: 315.47g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Перекресток Треска Жареная. Dinner: Курабье, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Банан, Овсяное Печенье, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mosbayer's weight history
|