Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
175.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
2084 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 140.35g | Carb: 273.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Салат из Морской Капусты Витаминный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Индейка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Свекла Отварная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, 36 Копеек Молоко 3,2%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mosbayer's weight history
|