Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
177.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
|
3429 kcal
|
Fat: 184.93g | Prot: 175.76g | Carb: 250.58g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Красные Помидоры. Dinner: Мясновъ Кефир 3,2%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Круглый Год Миндаль Сушеный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mosbayer's weight history
|