Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
|
2837 kcal
|
Fat: 144.77g | Prot: 129.21g | Carb: 238.18g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Залесский Фермер Кефир 3,2%. Snacks/Other: Ностальгия Сырок Глазированный, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Фундук Фундук Сушеный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Круглый Год Миндаль Сушеный. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mosbayer's weight history
|