Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
180.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2020:
|
2584 kcal
|
Fat: 129.92g | Prot: 181.00g | Carb: 172.06g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи на Пару, Перекресток Фасоль в Томатном Соусе, Цветная Капуста на Пару, Fish House Филе Трески. Dinner: 36 Копеек Кефир 3,2%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mosbayer's weight history
|