Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
177.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
|
2318 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 88.55g | Carb: 291.91g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Банан. Lunch: Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Prisma Томат Розовый, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Сало, Хлеб Бородинский, Звездный Сухари "Изюминка", Яичная Лапша (Приготовленная), Помидоры. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Любятово Печенье Шоколадное, Миндаль. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
1 to 20 of 30
 Comments
27 Aug 18 by member: Аnchutка🦇
|
27 Aug 18 by member: mosbayer
|
27 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
Ну при таком плюсе это и не грехи вовсе.
27 Aug 18 by member: bandugan
|
Malefisenta666 "Я виноват уж тем, что хочется мне кушать" (почти по Крылову)) Мороженка, пиво, шашлык (((((
27 Aug 18 by member: mosbayer
|
bandugan Согласен - грешки-с! ))
27 Aug 18 by member: mosbayer
|
Эти грешки дали +2 кг за 10 дней.🤷 Молчу уж про бжу последние дни 🤐
27 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
Malefisenta666 Ты явно в сговоре с моей совестью - она мне говорит то же самое! Сегодня буду к себе жесток, не позволю сладкого. И всю неделю так. Про алкоголь до выходных забуду. Вот :-)
27 Aug 18 by member: mosbayer
|
Игорь, может я она и есть 😂
27 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
Дело не в сладком-ешь на здоровье, но 130 гр белка, минимум, должен быть каждый день
27 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
Malefisenta666 Да да, очень похоже, что ты она и есть 😁
27 Aug 18 by member: mosbayer
|
Malefisenta666 А где же мне столько взять, если учесть, что я не ем свинину (исключительно по ЗОЖным соображениям), всякие колбасы и мясоизделия? 🤔 Творог, бобовые?
27 Aug 18 by member: mosbayer
|
Творог, бобовые, кура, рыба
27 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
я лет 7 свинью не ем, но есть же говядина, баранина, утки, кролики, рыба, курица...
27 Aug 18 by member: Виккикики
|
Malefisenta666 Принято, спасибо! 🤗 Пока налегаю на грудку индейки - добавлю рыбу и творог с бобами 😊👌
27 Aug 18 by member: mosbayer
|
Malefisenta666 Спортпитания почему-то не хочется от слова никак 💁♂️
27 Aug 18 by member: mosbayer
|
Игорь, я продуктами 140 гр в лёгкую делаю (спортпитом уже оставшиеся добивают). Так что можно набрать
27 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
Malefisenta666 Буду пробовать - а дневник покажет, еасколько успешно! Отправляюсь на спортплощадку, обед еще не заработан 😉
27 Aug 18 by member: mosbayer
|
Главное всё вноси, чтобы было от чего отталкиваться
27 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
Игорь, я будучи вегетарианкой набирала 120 гр белка легко) Бобовые, молочка, сыр, орехи и пасты (в них тоже много белка!). А уж когда начала снова есть иногда курицу и индейку, рыбу, так вообще...было аш до 160 гр белка)))
27 Aug 18 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mosbayer's weight history
|