mosbayer's Journal, 03 August 2018

Уже лучше, но надо ещё поднажать

174.8 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1137 kcal

Fat: 48.00g | Prot: 47.24g | Carb: 147.12g.   Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гост Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

599 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Планка - 5 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...