Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
i.ellielee
Journal
i.ellielee's Journal
i.ellielee's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 89
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
29 June 2017
[목] 물 한통
아침운동- 스쿼트 60개, 와이드 스쿼트 60개
아침식사- 피넛버터 블루베리잼 토스트, 치아시드 아몬드 밀크, 호두 한줌
간식- 날딥 비스켓 한개, 피넛버터 2스푼
점심식사- 허머스, 치즈, 벨페퍼, 소고기 컬리플라워 치즈
저녁운동- 60층 오르기, 5분 전신운동, 파워워킹 30분, 스쿼트 50, 사이드킥 25번씩, 종아리 운동 30개씩
저녁식사- 검은콩소스 바른 필라티아, 파프리카, 양상추, 바베큐번 반개
Weigh-in:
121.2 lb
lost so far:
6.8 lb
still to go:
11.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 8.4 lb a week
28 June 2017
[수]
아침운동- 와이드 스쿼트 70개, 스쿼트 60개
아침식사- 블루베리 아몬드, 호두 한줌
간식- 날딥 비스켓 두개, 수박 두조각, 피넛버터 2스푼
점심식사- 허머스, 치즈, 벨페퍼, 소고기 컬리플라워 치즈
저녁운동- 50층 오르기, 10분 전신운동, 스쿼트 50, 와이드 스쿼트 50, 종아리 운동 30개씩
저녁식사- 호박파스타, 브리치즈, 토마토
Weigh-in:
122.4 lb
lost so far:
5.6 lb
still to go:
12.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
27 June 2017
[화]
아침운동- 와이드 스쿼트 60
아침식사- 스월리브레드, 아몬드밀크에 치아시드 호두
점심식사- 작은 도시락(호박당근계란부침, 계란한개, 치즈조금, 벨페퍼조금)
간식- 피넛버터 4스푼 물 한통
4시반 엄청 배고픔 ㅠㅠ
저녁운동- 팔다리러닝 30분, 런지 50개, 스쿼트 60개, 종아리 운동 30개씩
저녁식사- 소고기, 컬리플라워 치즈, 프로틴바 반개
밤운동- 코스트코 쇼핑, 등운동, 다노 전신운동 목요일, 정아름 허벅지 안
Weigh-in:
122.4 lb
lost so far:
5.6 lb
still to go:
12.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 8.4 lb a week
26 June 2017
add comment
26 June 2017
[월] 그날 시작
아침운동- 와이드 스쿼트 60개
아침식사- 스월리브레드, 물
점심식사- 작은 도시락(호박당근계란부침, 계란한개, 치즈조금, 벨페퍼조금)
간식- 피넛버터 4스푼
저녁운동- 팔다리러닝 30분, 런지 50개, 스쿼트 50개, 종아리 운동 25개씩
저녁식사- 치즈 조금, stuffed bell pepper, 블루베리 조금
Weigh-in:
123.6 lb
lost so far:
4.4 lb
still to go:
13.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 7.0 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
i.ellielee's weight history
view complete history