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[월] 그날 시작
아침운동- 와이드 스쿼트 60개
아침식사- 스월리브레드, 물
점심식사- 작은 도시락(호박당근계란부침, 계란한개, 치즈조금, 벨페퍼조금)
간식- 피넛버터 4스푼
저녁운동- 팔다리러닝 30분, 런지 50개, 스쿼트 50개, 종아리 운동 25개씩
저녁식사- 치즈 조금, stuffed bell pepper, 블루베리 조금
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123.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 7.0 lb a week
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